科普下打乒乓球会引起脊柱侧弯吗

2020-07-30 16:46:29

打乒乓球会引起脊柱侧弯吗

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1、打乒乓球会引起脊柱侧弯吗

青少年生长发育期活动量不足会导致脊柱肌肌腱挛缩、韧带钙化,促使脊柱生物力线发生偏移。运动能够促进脊柱血液循环,改善肌肉张力,预防畸形的形成。反复的运动训练可以增强脊柱健康部分的功能,弥补脊柱侧弯所致缺陷,同时与神经系统形成新的联系,以提高脊柱功能。 本文来自织梦

不同项目对脊柱侧弯的防治效果不同。观察发现,参加球类项目的学生脊柱侧弯患病率低于田径、武术、健美操等项目。这是因为球类运动(特别是乒乓球)旋转、落点变化多,参加者的脊柱处于左右旋转运动状态,这使得脊柱侧弯肌群不断收缩、放松,脊柱由此得到更充分的锻炼。乒乓球运动中,由于每个来球速度、旋转、长短、高低各不相同,脊柱周围肌群根据肌细胞记忆对不同刺激调整反应强度,脊柱左右旋转反复强化刺激,促进脊柱周围组织的血液供应和代谢,提高肌肉的耐力和灵活性。 dedecms.com

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2、兵乓球是什么

乒乓球,中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国,“乒乓球”一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成。

3、兵乓球的打法类型

3.1、快攻打法。

3.2、弧圈打法。

3.3、弧圈结合快攻打法。

3.4、快攻结合弧圈打法。

3.5、以削为主的削球打法。

3.6、削球和进攻结合的削球打法。

4、兵乓球的发球方式

4.1、正手发奔球。 内容来自dedecms

4.2、反手发急球与发急下旋球。

4.3、正手发转与不转球。

4.4、正手发左侧上(下)旋球。

4.5、反手发右侧上(下)旋球。

4.6、下蹲发球。

4.7、正手高抛发球。 织梦好,好织梦

4.8、发短球。 织梦好,好织梦

打乒乓球的好处

1、养神,乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

2、护眼,打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。 织梦内容管理系统

3、健脑,在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

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打兵乓球的注意事项

1、首先需要注意的是在发球的时候,其动作一定要规范,符合其规则。

2、在发球的时候,其一定要有针对性。

3、发球的时候应集中精力为抢攻做好准备。 dedecms.com

4、同时注意最好是发球直接得分,不给对方机会。

5、发球的同时也要注意用力不要太大以免球飞离球台。

6、最后在发球的同时,也要注意发球的旋转度不便于对手反攻。

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