给大家介绍下玩保龄球有哪些技巧

2020-07-29 17:33:17

近日有关于给大家介绍下玩保龄球有哪些技巧的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道给大家介绍下玩保龄球有哪些技巧的具体情况,那么关于到给大家介绍下玩保龄球有哪些技巧的相关信息,小编也是在网上进行了一系列的信息,那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与给大家介绍下玩保龄球有哪些技巧相关的信息吧(以下内容来自于网络非小编所写,如有侵权请与站长联系删除)

保龄球,又称地滚球,是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性,给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动,不受时间、气候等外界条件的影响,也不受年龄的限制,易学易打,所以成为男女老少人人皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动,流行于欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家。

好处

1.不分年龄、性别,男女老少均能参与,无论个人体质好坏。

2.不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

3.可以弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。据计算,打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟,或跑步15分钟,或打网球20分钟。

4.不受天气、时令影响的运动。

技巧 内容来自dedecms

要领

初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走,四步助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交叉在左脚的后面,左手反之。初学者要从重量轻的练起,一般用相当于身体重量10%的球。

投球步骤:首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两手将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。四步助走较常用,以此为例,第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。

姿势

持球

持球时姿势要对,手臂要夹紧

胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。注意,任何弯曲的动作都会消耗能量,懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动,然后再做摆球的动作。

摆球

摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。

出手 内容来自dedecms

出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。

走步 dedecms.com

可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。 本文来自织梦

左手

很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。注意,出手时不仅右手出力,连左手都应出相等的力气,不然您的姿势会因不平衡而垮掉,出手时左手应像后方撞。

保龄球是一项集娱乐和锻炼为一体的运动,人们在娱乐游戏时同时能对身体进行很好的锻炼。许多保龄球球手都尝试着创造了体能方面的保龄球世界纪录。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。