如何保护自己免受不健康或有害的空气污染。
随着大火从华盛顿州到南加州席卷美国西海岸，数以百万计的人正在应对那些地区以及整个美国甚至到密歇根州的空气质量差的问题。烟雾和其他颗粒物正在形成灰色(甚至橙色)的天空，并可能导致健康问题，从呼吸困难到呼吸道感染。那么，如果大火影响了您所在的空气质量，该怎么办?
您知道污染对您的健康有害，清洁的空气很重要。但是有时候，当您生活在一个污染严重的地区时，您会感到无能为力，因为您无法简单地将空气净化器永远藏在里面。
值得庆幸的是，美国环境保护署创建了一个称为“ 空气质量指数”(AQI)的资源，以帮助监视空气质量，以便您了解其对健康的影响。
什么是AQI?
AQI报告您所在区域的空气清洁或污染程度，以及呼吸室外空气可能对您的健康产生什么影响。AQI预测在美国400个城市中提供，您可以查看对美国和加拿大的空气质量进行评级的区域地图。该指数的范围是0到500(0是清洁空气，500是严重污染)。在美国以外，您可以检查世界空气质量指数以了解全球空气污染等级。
AQI考虑了《清洁空气法》规定的五种主要空气污染物。这些污染物是地面臭氧，颗粒物污染，一氧化碳，二氧化硫和二氧化氮。
每个AQI类别的含义是：
良好(绿色)： 0-50 AQI表示与空气质量相关的健康风险很小或没有。
中度(黄色)： 51-100 AQI表示可接受的空气质量，但是某些对污染敏感或遇到呼吸问题的人可能会受到不良影响，具体取决于空气中污染物的类型。
敏感人群(橙色)不健康： 101-150表示儿童，老年人以及患有心脏病和肺病的人们存在健康风险。一般的健康人群不太可能遭受健康风险。
不健康(红色)：151-200 AQI被认为是不安全的，任何人都可能遭受空气污染对健康造成的负面影响。
非常不健康(紫色)：201-300 AQI对每个人来说都是严重的健康风险等级，您可能会在电话或天气应用程序上看到健康警报。
危险(褐红色)：300或更高的AQI被认为是危险的，并且可能会发出紧急或疏散警告。
如果您所在地区的空气质量差怎么办
如果您所在地区的空气质量受到影响，可以采取几种措施来保护自己。应特别注意那些呼吸，肺或心脏健康受损的人，以及通常更脆弱的儿童和老年人。
如果空气质量不健康(101-150)，AQI网站建议对污染敏感的人(例如，患有肺病，哮喘，儿童，老年人和户外工作的人)减少或限制他们花在工作或工作上的时间外面的活动。如果空气质量处于较适度的范围内(51-100)，如果您担心自己对污染水平敏感，则仍然可以通过减少在户外的时间来保护自己。
如果空气质量在不健康或红色范围内(151-200)，AQI建议健康状况不佳的人避免长时间的户外工作或活动。其他不影响健康的人都应该限制他们在户外度过的时间。
如果空气质量处于非常不健康或危险的范围内，则媒体商店，天气应用程序等将发出紧急警报。在这种情况下，每个人都应避免走到外面并尽可能暴露在空气中。健康受损的人根本不应该出去保护自己。
如果您担心周围的空气质量，那么在暴露于空气中的任何时候都戴上口罩会有所帮助。确保您的口罩的等级为N95，并且贴合您的鼻子和嘴巴。束缚您的噪音和口腔的口罩，医用口罩和头巾并非旨在过滤掉有害的空气污染物，也无法保护您。