从体育运动到商业，学会应对压力是提高绩效的关键。这是因为压力会迫使人们表现出最佳状态，或者导致他们停止工作。
因此，在痴迷于指标的硅谷，科技精英们转向最新的绩效科学和心理学，学习如何适应压力——甚至是通过做一些身体和精神上不舒服的事情——也就不足为奇了。
对最新的表演科学的爱好者来说，适应压力的技巧包括沉浸在冰冷的温度中，每天放弃15个小时的食物，和精英运动员一起参加训练营，在那里他们爬过装满蛇的箱子或者做即兴表演。
正如克里斯蒂娜·法尔(Christina Farr)在美国全国广播公司财经频道(CNBC)的一篇报道中所解释的那样，这场被称为“积极压力运动”的运动，充斥着“声称这种激进策略将帮助他们活得更好、活得更长，或者——在硅谷——活得更好、活得更长”的科技工作者。
法尔表示，创业公司创始人扎卡里•拉普(Zachary Rapp)认为，早起跑步，然后洗个冷水澡，偶尔洗个冰水浴，是应对18小时工作日带来的压力的好方法。
从事这类活动的远不止拉普一家。
学习如何应对压力和建立心理弹性是有益的，这种观点并不新鲜。文化至少可以追溯到斯巴达训练人们，让他们面对一系列意想不到的困难任务。
但是，至少在某些方面，这种训练的现代重复得到了现代科学研究的支持。
虽然这种训练长期以来一直对精英运动员有吸引力，但科技界和商界人士正越来越多地以类似的方式来提高他们的表现。
这就是为什么来自澳大利亚的生物力学专家安迪沃尔什(Andy Walshe)开始邀请威尔韦斯曼(Will Weisman)这样的人与精英攀岩者和大浪冲浪者一起训练。沃尔什为红牛(Red Bull)开设了一家“压力下的表演”(Performing Under Pressure)诊所。诊所里的活动包括前面提到的蛇箱，在水下解决谜题，面对一头冲过来的熊——所有这些都是为了提高个人对压力的反应。
沃尔什曾对《商业内幕》表示:“做自己就会做得更好。”
这和那些选择冰浴或每日冷水浴的人的想法是一样的。正如荷兰健身大师维姆·霍夫(Wim Hof)所解释的那样，“环境调节”背后的理念是，我们的身体在进化过程中会受到极端寒冷和高温等因素的挑战。没有这些压力，我们的整体压力反应可能会失控。这就是为什么Hof提倡环境调节和控制呼吸的结合，他认为这可以对健康产生变革性的影响。
在硅谷，冷水浴运动非常受欢迎，当然，有一个应用程序可以帮助人们这样做。
禁食是另一个吸引科学家和科技界人士的领域，他们对突破人类极限很感兴趣。有一些很好的数据表明禁食可能有助于治愈疾病和延缓衰老。许多硅谷精英都把注意力集中在各种形式的间歇性禁食上，认为这是一种潜在的方式，能让人从禁食中获得增进健康的好处。
正如Facebook的分析总监丹·齐格蒙德之前告诉商业内幕网的记者的那样，在每天9个小时内只吃东西的严格时间表帮助他减肥，让他感觉自己有了更多的能量。
“我花了几周时间，”他说。“但我很快就习惯了这种九个小时的节食。我就是喜欢。我几乎立刻感觉好多了。我的体重开始下降。”
在许多情况下，这些事情背后的科学——冷浸，间歇性禁食，或只是把自己放在一个可怕的情况下——仍然在出现。有些东西可能会成为提高性能的优秀手段，有些则不是。
但是，尽管这些挑战看起来很“疯狂”，它们仍然是人类提高性能的经典例子。为了变得更好，你必须强迫自己——即使那需要额外的创造力。